STriK Treningskalender Matrise

10xAspervika, totalt 3 timer. Oppmøte Spinn Hillevåg klokken 10 eller direkte i bunnen av bakken ca 1030.

13 og 14-åringene må ha følge av egen foresatt eller ha gjort avtale med annen foresatt som skal være med.

Vi gjør klart så mye som mulig på lørdag, men enkelte oppgaver er væravhengig og kan måtte utsettes til søndag morgen hvis det feks er mye vind

Oppgaver:
Henter materiell på lager i Sola
Rigge skiftesone på Speidermarks (gjerder, stativer)
Forberede svømmeløype, legge ut bøyer hvis været tillater det
Forberede målområdet
Merke sykkelløype
Bygge landgangstrappe
Utdeling av startnummerpakker

Søndag morgen gjør vi ferdig alt som ikke er gjort ferdig på lørdag:
Kontrollere/sluttføre merking/posisjonering av svømmebøyer
Sette opp start/målbue
Rigge lydanlegg
Legge ut løpematter
Skilte og merke ferdig løypene, kjegler på vendemål etc
Organisere frivillige på arena/padlere/vakter
Parkeringsvakt
Åpne garderobe i roklubben
Dele ut ikke avhentete startpakker
Når løpet starter:
Organisere start
Sikre skiftesonen
Bemanne svømme-exit
Bemanne sykkel start/slutt
Medaljeutdeling
Premieutdeling

Etter løpet:
Nedrigg
Retur av utstyr
Rydde speidermarka
Rydde roklubben

Langtur søndager med oppmøte klokken 10 på Spinn, Hillevåg.

Rute, lengde på tur og eventuelt gruppeinndeling avgjøres av de som stiller den aktuelle dagen. Oppfordrer til å bruke Deltar-knappen, mye kjekkere og mer aktuelt å stille når man vet at andre gjør det samme! :)

Ryttere i 13/14-klassen må sykle sammen med en voksen, enten egen foresatt eller etter avtale med annen foresatt.

Forslag 3-4 timers turer som kan brukes av ungdommer eller voksne som ønsker en kortere tur enn 6 timer, alle med utgangspunkt i Spinn Hillevåg.

Rute 1 – Stavanger, Bryne, Ålgård, Høle, Hogstadvika, Stavanger
https://www.strava.com/routes/3315698891837597668
Rute 2 – Stavanger, Hommersåk, Høle, Ålgård, Stavanger
https://www.strava.com/routes/3300575418007094506
Rute 3 - Stavanger, Orre, Varhaug, Ålgård, Stavanger
https://www.strava.com/routes/3292878284767027906
Rute 4 - Stavanger, Sandnes, Grøde, Ålgård, Undheim, Bryne, Stavanger
https://www.strava.com/routes/3290370488107320790
Rute 5 - Stavanger, Sandnes, Seldal, Høle, Hommersåk, Sandnes, Stavanger
https://www.strava.com/routes/3287713797855256804

We are opening for swimming on Sundays at Hundvåg swimmkng pool. 17:00.
One persin must be on dry land at all time. So this means we might have to alternate how sits on the side whole the rest swims.

Vi kjører 8 x 4 min over og under terskel.

25. juni. tempo alle klasser
26. juni. gateritt alle klasser
27. juni. fellestart kvinner og menn junior
28. juni. fellestart kvinner og menn elite.

Oppgaver satt opp er for å ha en pekepinn på hvor personer havner i opplegget. I et NM er vi avhengige av litt mer flytende roller der alle hjelper alle mer enn normalt 😀

Dessverre er den økonomiske situasjonen slik at vi har ikke budsjett til å ta på oss store reisekostnader og hotellovernattinger. Vi må prioritere de som er ikke belaster oss kostnader for å bli med, men vi håper så mange av dere som mulig finner en mulighet til å bli med. Ta kontakt med Roy eller Fredrik for spørsmål.

SSK er arrangør av NM i år, og vi håper at vi også kan bidra med vakter under arrangementet. Klubben vil også få inntekt for de dugnadstimer våre vakter stiller med.

Har du lyst til å være med på å skape en trygg og spektakulær sykkelopplevelse for utøvere og publikum?

Mer informasjon om løyper og program finner dere på hjemmesiden: www.sykkelnm2026.no/loyper

Oppgavene vil i hovedsak være som løypevakt som er ansvarlig for å trekke sperrebånd over veier, utkjørsler og gangfelt for å stenge trafikken i løypens aktive perioder. Noen vaktposter passer også på skilt som markerer innkjøringsforbud.
Detaljert informasjon om den enkelte vaktpost sendes på e-post – tilpasset hvert enkelt punkt i løypa.
Det er ingen krav om kurs. Vi ønsker at vakter er fylt 18 år, eller har gjennomført trafikalt grunnkurs.

Klubben vil også forsøke å få arrangert et kurs for stasjonære vakter i forkant av arrangementet som vil gjøre dem som deltar mer trygg på rollen både i NM og fremtidige av våre egne ritt.

Kan du bidra denne dagen?

Fra 12:00-15:00 og 16:30-19:00

SSK er arrangør av NM i år, og vi håper at vi også kan bidra med vakter under arrangementet. Klubben vil også få inntekt for de dugnadstimer våre vakter stiller med.

Har du lyst til å være med på å skape en trygg og spektakulær sykkelopplevelse for utøvere og publikum?

Mer informasjon om løyper og program finner dere på hjemmesiden: www.sykkelnm2026.no/loyper

Oppgavene vil i hovedsak være som løypevakt som er ansvarlig for å trekke sperrebånd over veier, utkjørsler og gangfelt for å stenge trafikken i løypens aktive perioder. Noen vaktposter passer også på skilt som markerer innkjøringsforbud.
Detaljert informasjon om den enkelte vaktpost sendes på e-post – tilpasset hvert enkelt punkt i løypa.
Det er ingen krav om kurs. Vi ønsker at vakter er fylt 18 år, eller har gjennomført trafikalt grunnkurs.

Klubben vil også forsøke å få arrangert et kurs for stasjonære vakter i forkant av arrangementet som vil gjøre dem som deltar mer trygg på rollen både i NM og fremtidige av våre egne ritt.

Kan du bidra denne dagen?

10xAspervika, totalt 3 timer. Oppmøte Spinn Hillevåg klokken 10 eller direkte i bunnen av bakken ca 1030.

13 og 14-åringene må ha følge av egen foresatt eller ha gjort avtale med annen foresatt som skal være med.

SSK er arrangør av NM i år, og vi håper at vi også kan bidra med vakter under arrangementet. Klubben vil også få inntekt for de dugnadstimer våre vakter stiller med.

Har du lyst til å være med på å skape en trygg og spektakulær sykkelopplevelse for utøvere og publikum?

Mer informasjon om løyper og program finner dere på hjemmesiden: www.sykkelnm2026.no/loyper

Oppgavene vil i hovedsak være som løypevakt som er ansvarlig for å trekke sperrebånd over veier, utkjørsler og gangfelt for å stenge trafikken i løypens aktive perioder. Noen vaktposter passer også på skilt som markerer innkjøringsforbud.
Detaljert informasjon om den enkelte vaktpost sendes på e-post – tilpasset hvert enkelt punkt i løypa.
Det er ingen krav om kurs. Vi ønsker at vakter er fylt 18 år, eller har gjennomført trafikalt grunnkurs.

Klubben vil også forsøke å få arrangert et kurs for stasjonære vakter i forkant av arrangementet som vil gjøre dem som deltar mer trygg på rollen både i NM og fremtidige av våre egne ritt.

Kan du bidra denne dagen?

Søndag 28. juni blir det NM fellesstart for Eliteklassene og vi ønsker å samle flest mulig av klubbens medlemmer som ikke sykler selv eller står vakt i Grisabakken! (Egne rytter- og vaktinvitasjoner kommer i spond.)

Sett av dagen og planlegg for å stille med klubbdrakt/SSK casual wear og flagg for å heie på Norges beste på landeveissykkel! Den nye fine kioskvognen vår stiller også i Grisabakken og blir et naturlig samlingspunkt. Nærmere info om tidspunkter og nøyaktig plassering kommer når det nærmer seg.

Langtur søndager med oppmøte klokken 10 på parkeringsplassen ved Sverd i fjell/Møllebukta.

Rute, lengde på tur avgjøres av de som stiller den aktuelle dagen. Bruk "Deltar" knappen så ser andre at du kommer.

Langtur søndager med oppmøte klokken 10 på Spinn, Hillevåg.

Rute, lengde på tur og eventuelt gruppeinndeling avgjøres av de som stiller den aktuelle dagen. Oppfordrer til å bruke Deltar-knappen, mye kjekkere og mer aktuelt å stille når man vet at andre gjør det samme! :)

Ryttere i 13/14-klassen må sykle sammen med en voksen, enten egen foresatt eller etter avtale med annen foresatt.

Forslag 3-4 timers turer som kan brukes av ungdommer eller voksne som ønsker en kortere tur enn 6 timer, alle med utgangspunkt i Spinn Hillevåg.

Rute 1 – Stavanger, Bryne, Ålgård, Høle, Hogstadvika, Stavanger
https://www.strava.com/routes/3315698891837597668
Rute 2 – Stavanger, Hommersåk, Høle, Ålgård, Stavanger
https://www.strava.com/routes/3300575418007094506
Rute 3 - Stavanger, Orre, Varhaug, Ålgård, Stavanger
https://www.strava.com/routes/3292878284767027906
Rute 4 - Stavanger, Sandnes, Grøde, Ålgård, Undheim, Bryne, Stavanger
https://www.strava.com/routes/3290370488107320790
Rute 5 - Stavanger, Sandnes, Seldal, Høle, Hommersåk, Sandnes, Stavanger
https://www.strava.com/routes/3287713797855256804

We are opening for swimming on Sundays at Hundvåg swimmkng pool. 17:00.
One persin must be on dry land at all time. So this means we might have to alternate how sits on the side whole the rest swims.

Vi kjører 8 x 4 min over og under terskel.