Vi har gleden av å invitere medlemmer i STriK til årets første en-dags tricamp lørdag 6/2. Vi vil både svømme, sykle og løpe i godt sosialt lag og der vil bli tilrettelagt for hver enkeltes ferdigheter. Vi samles for felles lunsj underveis, så ta med noe godt i sekken. Håper det vil være interesse for dette da det garantert vil gi alle en veldig god treningsøkt.
Der vil ikke bli noen utgifter i forbindelse med dette, utenom mat som hver enkelte står for selv.
Program:
09:50 – Oppmøte for sykkel gruppe1 v/ Tastahallen. Avreise ca 10:00.
11:50 – Oppmøte for sykkel gruppe2 v/ Tastahallen. Avreise ca 12:00.
For de som ønsker og sykle opp mot 4 timer, er gruppe1 riktig gruppe. Ønsker du derimot ca 2 timer, møter du til gruppe 2. Gruppe1 returnerer til Tasta klokken 12:00, for å plukke opp gruppe2. Blir vi mange og det er store nivåforskjeller, deles vi også opp i to grupper på veien. Sykkelrute kommer senere.
13:45 – Lunsj v/ Tastahallen
14:30 – Svømmetrening i Tastahallen
16:00 – Løpetrening
Her deler vi oss i grupper etter ønsket tempo.
Ca 17:30 – Ferdig
Merk: Dersom været ikke tillater utesykling, vil vi prøve å flytte dette innendørs i spinning sal, da mest sannsynlig til våres samarbeidsparter Icon, om ikke utgår sykling og vi legger til rette for en lengre løpsøkt.
Ta med:
Utstyr til sykling
Utstyr til svøm
Utstyr til løp
Rikelig med næring og veske under trening
Noe godt til felleslunsj
Godt treningshumør
Påmelding: Vi ønsker at dere gir en lyd om dere kommer, gjerne også tilføy om dere møter 10, 12 eller til svømmingen 14:30, slik at vi kan få en oversikt. Skriv en kommentar under her, eller send en mail til daniel.higraff@gmail.com.
Om dette blir en suksess, vil vi gjenta dette flere ganger utover våren.
Ved for liten interesse, vil det bli avlyst (svømmetreningen går selvsagt som alltid).
Ved spørsmål, kontakt Daniel Higraff, 934 01 945.
